Криотерапия, всё тело (15 мин.)

Массаж льдом в парном помещении

Обтирание льдом и снегом после посещения парилки – процедура, которая практикуется в Беларуси и России с незапамятных времен. К ней приучали детей с раннего возраста. Ведь тот, кто ее практикует, никогда не болеет. В усадьбе «Анелы» под Минском погрузиться в мир пара и льда вам помогут профессиональные банщики:

• Они чтут традиции предков и проводят обтирание льдом по их рецептам;
• Учитывают особенности вашего здоровья и избавляют вас от ненужных рисков;
• Помогают получить максимум пользы за одно посещение бани.

Обтереться льдом и снегом в нашей парилке можно в любое время года – и зимой, и знойным летом. Поэтому у вас есть шанс познакомиться с закаливающими процедурами задолго до наступления сезона простуд и ОРВИ.

Как проходит обтирание льдом в парилке

Не каждый человек решится прыгнуть в ледяную прорубь сразу после выхода из парилки. И опасения вполне оправданы. Ведь «нетренированные» сосуды могут не выдержать нагрузки и спровоцировать головокружение или даже обморок. Обтирание льдом прямо в бане исключает подобные риски:

• Начинают его с ног, постепенно поднимаясь выше;
• Особое внимание уделяют больным суставам и позвоночнику – лед помогает нормализовать кровообращение, снять боль и спазм, направить биологические процессы на восстановление тканей;
• Общая продолжительность процедуры – около 15 минут, после чего нужно отдохнуть в предбаннике, а затем снова вернуться в парилку и продолжить сеанс массажем вениками.

Поочередное использование пара и льда прямо в бане снижает риски для сердца и сосудов, поэтому может применяться даже детям с 3 лет, а также людям, страдающим от частых простудных заболеваний, периодического подъема давления, при хронической усталости и депрессиях.

Показания к обтиранию льдом

Контрастные процедуры – универсальное средство закаливания. Они повышают эластичность сосудов, служат профилактикой сердечнососудистых расстройств и ОРВИ, улучшают состояние кожи. Врачи рекомендуют криотерапию и при ряде хронических болезней:

• При лечении подагры и ревматизма;
• При трофических язвах;
• Незамедлительный результат она дает при мигрени и шейном остеохондрозе;
• Становится хорошей поддержкой в терапии артритов и артрозов;
• Также при помощи обтирания льдом можно снять боль при ушибах, растяжениях и других видах травм.

Рекомендуется процедура и при хронической усталости, депрессии, неврозах, ослабленном иммунитете и частых простудных заболеваниях, в борьбе с целлюлитом и возрастными изменениями кожи.

Противопоказания

Резкие перепады температур – хорошая «тренировка» для организма. И он может не выдержать нагрузку лишь при нескольких заболеваниях:

• Синдроме Рейно или «холодовой аллергии»;
• Онкологии;
• Болезнях сердца в стадии декомпенсации;
• Стоит проявить осторожность и женщинам в период беременности и грудного кормления младенца.

В усадьбе «Анелы» вы оказываетесь в руках профессиональных банщиков, которые побеседуют с вами, подберут продолжительность воздействия и не допустят и малейших рисков для вашего здоровья. Отдыхайте и закаляйтесь у нас!