Лимфодренажный массаж: виды, показания и противопоказания

Отеки, обвисание кожи, выраженный целлюлит, снижение иммунитета, затрудненное похудение даже при правильном питании и регулярных тренировках – все это признаки застоя или нарушения тока лимфы. Единственный способ восстановить работу системы и наладить ее движение в организме – специальный массаж. Сегодня эта услуга входит в перечень основных в косметологических клиниках, как возможность поддерживать общий тонус и привлекательность без сложных вмешательств.

Существуют различные техники лимфодренажного массажа, при этом метод выбирают исходя из зоны проработки, а также пожеланий и состояния пациента. Профессиональное выполнение всех приемов оказывает благотворное влияние на организм, а полноценный курс – помогает восстановить гибкость и стройность и сохранить молодость и хорошее настроение.

Показания к лимфодренажному массажу

Врачи рекомендуют пройти курс массажа для восстановления лимфотока в следующих случаях:

• выраженные отеки, связанные с затрудненным оттоком лимфы и задержкой выведения жидкости из организма;
• менее упругая кожа, дряблость, морщины, темные круги под глазами;
• онемение рук и ног, признаки варикозной болезни вен;
• гиподинамия, недостаток движения, приводящий к застою жидкости и замедленному обмену веществ;
• бессонница, вялость, апатия;
• постоянный, но неясный дискомфорт во всем теле, болевые ощущения, утрата подвижности мышц и суставов.

Выполнение лимфодренажного массажа способствует разгону лимфы, ее ускоренному и направленному движению по сосудам и лимфатическим стволам. В результате исчезают отеки, токсины выводятся быстрее, ускоряется обмен веществ. Ткани получают необходимый кислород и питательные вещества – так кожа становится более упругой и подтянутой, ощущается легкость и прилив сил.

Противопоказания к выполнению лимфодренажных техник

Массаж для разгона лимфы не делают при следующих заболеваниях и состояниях:

• диагностированные опухоли – как доброкачественные, так и злокачественные;
• заболевания лимфатической и кровеносной систем, воспаления или увеличение лимфоузлов;
• повышенное давление, диагностированная гипертония третьей степени;
• сахарный диабет с осложнением на сосуды;
• реабилитационный период после перенесенного инсульта или инфаркта.
• развивающиеся тромбофлебиты и тромбозы;
• болезни печени, почек и сердца в периоде декомпенсации;
• защемление периферических нервов, воспалительный процесс;
• нестабильное психологическое состояние, нервные срывы, ментальные расстройства;
• заболевания молочных желез;
• серьезные кожные заболевания (экзема, псориаз) – первый случай или рецидив;
• обострение туберкулеза.

Перед проведением массажа врача обязательно информируют обо всех проблемах со здоровьем или осложнениях. После этого принимают решение о переносе курса до улучшения самочувствия или полном запрете лимфодренажа на неопределенный период.

Разновидности лимфодренажного массажа

Методики для этого вида массажа различают по таким факторам как область воздействия и используемые или неиспользуемые аппараты, или приборы.

Виды лимфодренажа по воздействию

Физиотерапевты выделяют три основные техники исходя из интенсивности и масштаба применения приемов лимфодренажа. В их числе:

• Поверхностный массаж. Проводится скользящими движениями в различных направлениях с мягким и деликатным надавливанием на кожу для стимуляции лимфатической и кровеносной системы и выраженного лимфодренажного эффекта.
• Точечное воздействие. Выполнение приемов в проекции лимфоузлов способствует их интенсивной работе и ускорению тока лимфатической жидкости для снятия отеков и выведения токсинов.
• Глубокий лимфомассаж. Эта техника позволяет проработать кожу, мышцы и лимфатические сосуды, и протоки на максимально возможную глубину. Сеанс в этом случае наиболее долгий, однако такой метод дает выраженный и стойкий результат в виде улучшения состояние кожи и более здоровой кровеносной системы.

Лимфодренажный массаж: проработка зон

В зависимости от выявленных проблем и пожеланий клиента специалисты выполняют лимфомассаж всего тела – или уделяют больше внимания зонам, наиболее подверженным отекам и застоям жидкости. За сеанс терапевт может проработать одну или несколько таких зон – при этом техника процедуры может отличаться.

Лицо и шея

Польза лимфодренажа для лица и шеи подтверждена физиотерапевтами и косметологами. Грамотное использование приемов массажа позволяет устранить отеки, подтянуть овал лица, выровнять кожу и сделать морщины менее заметными за счет повышения упругости дермы.

Руки

Затрудненные движения, боль в локтях, кистях или плечах, регулярное онемение пальцев могут быть признаками застоя лимфы в верхних конечностях. Специальный массаж возвращает нормальную циркуляцию жидкости, снимает дискомфорт и способствует повышению мышечного тонуса. Медицинские показания для проработки рук – восстановление после операций в районе грудной клетки и регулярные нагрузки на предплечья, в том числе связанные с профессиональной деятельностью.

Ноги

Массаж с элементами лимфодренажа имеет два рекомендательных направления – эстетическое и медицинское. Восстановление тока лимфатической жидкости помогает сделать незаметными растяжки и вызванные целлюлитом неровности, уменьшить объем подкожного жира и видимость сосудистых звездочек. Процедура показана и при развивающейся варикозной болезни вен, поскольку способствует общему укреплению мышц, снимает тяжесть и спазмы, возникающие при повышенных нагрузках.

Спина

Лимфодренажная техника для спины показана при остеохондрозе, заболеваниях позвоночника, ослаблениях мускулатуры. Процедура позволяет ощутить легкость движения, способствует росту физической активности и поддержанию тонуса мышц, особенно при малоподвижном образе жизни.

Живот

Проработка живота позволяет достичь сразу нескольких целей – улучшить состояние кожи и уменьшить проявления целлюлита, снизить риск развития заболевания печени, улучшить пищеварение, укрепить мышцы и убрать часть излишней жировой прослойки. Одна процедура интенсивного лимфодренажа позволяет избавиться от 3-4 см объема в области талии, а после полного курса исчезает так называемый «спасательный круг» - жировая складка, охватывающая бока и верхнюю часть бедер.

Грудь

Лимфодренажный массаж помогает поддерживать упругость и форму молочных желез, а также рекомендуется для профилактики опасных или вызывающих серьезный дискомфорт заболеваний – кисты, фибромы, мастопатии и опухолей различной природы.

Количество и продолжительность процедур лимфодренажного массажа определяется индивидуально для каждого пациента. В среднем на один полный сеанс уходит около часа. Назначать их могут через день или два раза в неделю для профилактики, количество посещений физиотерапевта – от 5 до 10 раз. Для поддержания результата курсы повторяют каждые три месяца или полгода.

Методика лимфодренажного массажа разработана почти 100 лет назад, однако благодаря выраженному косметическому и медицинскому эффекту она по-прежнему востребована. Регулярное прохождение ручных процедур позволяет восстановить и сохранять правильный обмен веществ, дарит коже лица и тела красоту и упругость и помогает чувствовать себя бодрым и энергичным каждый день.