Зачем в бане шапка и можно ли обойтись без нее?

Предложение надеть в баню шапку может показаться шуткой. Ведь там ничуть не холодно и сквозняков нет – уши не продует. Да и со стороны такой наряд кажется нелепым. Так зачем в бане шапка? Давайте разбираться вместе.

Баня и ее температурные режимы

В 18-ом веке один из немецких послов был приглашен в русскую парную. Позже он описывал ее, как камеру пыток: «Жарко нестерпимо, дышать тяжело, а они еще и вениками друг друга хлещут!» Стоит признать, что он был недалек от истины – температура воздуха в бане в те времена приближалась к 90-100 градусам Цельсия.

Сегодня применяются более «щадящие» режимы. Но температура по-прежнему остается высокой – около 60 градусов, а если «поддать парку» - то и 80. Тело реагирует на это рядом позитивных реакций:

• Ускоряется кровообращение, исчезают венозные застои;
• Ткани и органы активно снабжаются кислородом;
•  Активизируются обменные реакции;
• Поры кожи раскрываются, активно выделяется пот, а вместе с ним – токсины и недоокисленные продукты обмена;
• Организм очищается, восстанавливается работоспособность всех органов и систем.

Единственное, что в нашем теле негативно реагирует на высокую температуру – это голова. Расширение сосудов мозга и активное снабжение его кислородом провоцирует головокружение, а иногда и обмороки. Стоит принять во внимание и тот факт, что пар в бане распределяется по всем законам физики – чем выше, тем жарче. Поэтому на голову приходится «максимальный удар». Использование шапки помогает защитить ее от температурного воздействия и исключить риск появления неприятных симптомов.

Как головной убор справляется с перегревом

Основную массу шапок для бани изготавливают из войлока – тонкорунной шерсти, сваляной в нетканое полотно. Поскольку нити не скручены, между ними остаются полости, заполненные воздухом. Они действуют по тому же принципу, что и все теплоизоляционные материалы – становятся барьером, сохраняющим температуру головы на уровне привычных для нас 36-37 градусов Цельсия.

Но, чтобы механизм защиты работал верно, важно соблюсти несколько важных правил:

• Надевать шапку нужно в предбаннике. Ведь шапка не охлаждает голову, а лишь сохраняет ее температуру на протяжении всего процесса парения. Если вы наденете ее в бане, то весь эффект будет потерян.
• Шапка должна быть удобной и свободно прилегать к голове. Если выбрать слишком большой размер, горячий воздух будет проникать в свободное пространство, а при слишком малом – волокна растянутся и эффект термоизоляции будет со временем снижаться.
• Длинные волосы лучше полностью убрать под шапку. Ведь горячий воздух также воздействует на них негативно – пересушивает и становится причиной ломкости и появления секущихся кончиков.
• Не стоит снимать шапку в бане. Если вам нестерпимо жарко – выйдите в прохладное помещение и снимите ее там.

Важен и еще один факт. Шапка должна быть предназначенной для бани. Если вы думаете, зачем покупать ее ради одного посещения парной, если можно использовать обычную модель – вы ошибаетесь. Большинство шапок, которые мы носим в холодный период, изготовлены из смесовых волокон – синтетики с шерстью. Они прочны, устойчивы к растяжению и практичны в быту, но не обладают такими теплоизолирующими свойствами, как войлок.

В бане синтетические волокна нагреваются и повышают риск теплового удара. Особенно опасны шапки с подкладками из атласа, таффеты и других материалов – они способны даже спровоцировать раздражение кожи.

Как выбрать шапку для бани

Войлочные модели наиболее популярны. Они недорогие, представлены широким модельным рядом – от простых «колокольчиков» до пиратских шляп, хорошо удерживают температуру и надежно защищают от перегрева. Но у них есть один серьезный недостаток – способность провоцировать аллергию, а у людей с чувствительным типом кожи – раздражение и покраснения.

В этом случае в качестве альтернативы можно рассмотреть хлопковые и льняные шапки. Их теплоизолирующие свойства немного ниже, но они прекрасно впитывают влагу и способствуют ее быстрому испарению, что способствует быстрому охлаждению.

Помимо материалов нужно оценить и некоторые другие характеристики:

• Модель. Шапка должна свободно прилегать к голове и прикрывать уши. Поэтому панамы и варианты с широкими полями – не самое подходящее решение;
• Размер. Он должен быть вам в пору, чтобы шапка в полной мере защищала голову от горячего воздуха;
• Швы. Помните, что распаренная кожа в разы чувствительнее – грубые строчки способны натирать и раздражать ее. Оптимальным решением станут бесшовные или простроченные по внешней стороне модели.

Банные шапки выпускаются не только в виде традиционных «колокольчиков», но и других популярных фасонов – пилотки, треуголки, ушанки. Выбирая среди них, помните, зачем вы ее покупаете. Красивая треуголка выглядит эффектно, но прилегает неплотно и не закрывает уши, поэтому и защиту от перегрева она обеспечивает только символическую. Так стоит ли платить за нее больше?

Чем заменить банную шапку

Сборы в отпуск или на уикенд часто проходят в спешке, поэтому мы забываем дома самые разные вещи. В том числе и шапки для бани. Если вы приехали в усадьбу и обнаружили этот неприятный факт, можете воспользоваться «народными» методами:

• Соорудить на голове чалму из полотенца. Хлопковая махра также обладает высокой гигроскопичностью и термоизолирующими свойствами;
• Также можно использовать панаму. При условии, что она изготовлена изо льна или хлопка, не имеет подкладки и прикрывает уши;
• Для изготовления чалмы подойдет и хлопковая футболка.

Эти варианты не очень удобны, но все же спасут вашу голову от негативных последствий. Заботьтесь о своем здоровье – собирайтесь в баню заранее и с предвкушением. И тогда вы точно ничего не забудете.