Расслабляющий массаж для всего тела (45 мин.)

Цены на расслабляющий массаж тела сегодня доступны многим – и это повод воспользоваться услугой. Регулярные сеансы или курсы такого массажа обеспечивают множество положительных эффектов:

• снятие мышечного напряжения, зажимов, болевых ощущений;
• улучшение кровообращения и оттока лимфы;
• поддержание красоты и упругости кожи благодаря стимуляции кровотока и повышению тонуса;
• снятие усталости, появление чувства бодрости и легкости;
• ускорение обменных процессов в организме;
• восстановление нервной системы, снижение проявлений стресса и тревожности.

Расслабляющий массаж: техника и выполнение

Оздоровительный эффект от расслабляющего массажа возможен только при создании благоприятной и комфортной атмосферы. Процедуру проводят в теплом помещении с приглушенным светом, включают приятную и успокаивающую музыку – чаще всего это классические произведения или звуки природы. Массажные масла подбирают в зависимости от их свойств, а также пожеланий и состояния клиента.

Релаксирующий массаж проводят в несколько этапов:

• Разогрев. Легкие движения рук позволяют разогреть кожу и расслабить мышцы для более эффективного и глубокого воздействия на следующих этапах. Поглаживания выполняют внутренней или тыльной стороной ладони в зависимости от направления движений (вниз или вверх).
• Массаж спины. Работа над этой зоной начинается с непродолжительных поглаживаний, плавно переходящих в растирания (смещение кожи под углом с помощью зигзагообразных движений ладонями). Затем проводят разминания различной интенсивности, выполняют несколько вибрационных приемов и похлопываний и завершают массаж повторными поглаживаниями.
• Массаж ног. Обработку зоны начинают с бедер, осуществляя мягкие растирания и поглаживания снизу вверх. Затем переходят к коленям, голеням и стопам, добавляя надавливания и точечные движения.
• Массаж рук. Разминку начинают с центра – с локтей, двигаясь сначала вверх к плечам, а затем переходя на предплечья, кисти, ладони и фаланги пальцев. Используют поглаживания, точечные надавливания и разминания.

Таким же образом можно проработать живот, грудь, шею и голову. Лицо во время расслабляющего массажа тела обычно не затрагивают, так как для него требуются другие техники и условия.

Противопоказания для расслабляющего массажа

Расслабляющий массаж безопасен, однако при некоторых заболеваниях и состояниях снимать напряжение с его помощью не рекомендуется. К противопоказаниям для процедуры относятся:

• беременность (1 триместр);
• недавно проведенные операции (массаж может вызвать стресс и замедлить реабилитацию);
• воспаления, раздражение или сыпь на коже;
• повышение температуры, лихорадка, простуда;
• аллергия на массажные масла и косметические средства.

Перед записью на релаксирующий массаж консультируются с врачом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний.

Мастера в спа-усадьбе «Анёлы» предлагают расслабляющий массаж тела в течение 45 минут. Поцедура проводится в уютной обстановке с применением профессиональных техник и возможностью полноценного отдыха для быстрого восстановления сил.